Cours de Pilates

Description du service

Le Pilates vise à améliorer la condition physique de l'ensemble du corps. Cette méthode consiste à construire une force équilibrée et flexible en partant des muscles profonds et d'un bon alignement du corps, notamment par la concentration et le contrôle de l'esprit. Ces principes de base peuvent s'appliquer à tout type de personne, quelque soit son âge ou sa condition physique, avec une multitude d'exercices et de variantes possibles. Les séances de Pilates peuvent être adaptées à chaque besoin individuel comme : - L' amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. - L'amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs. - L' assouplissement des muscles moteurs - L' amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire. - L' amélioration de la circulation sanguine. - La diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire. INFORMATIONS IMPORTANTES : - Prendre un essuie. (Tapis dispo sur place) - Paiement en espèce ou par QR code/virements.